Le gotu kola, ou Centella asiatica, est une plante aquatique originaire des régions tropicales d'Asie, d'Amérique du Sud et d'Afrique. Réputée pour ses propriétés médicinales, cette herbacée rampante attire l'attention pour son efficacité dans le traitement des affections cutanées.
Une plante aux multiples bienfaits
Au-delà de son aspect esthétique avec ses feuilles arrondies et ses petites fleurs, le gotu kola est riche en composés actifs comme les flavonoïdes, les saponosides et les stérols. Elle est connue pour favoriser la cicatrisation des blessures, soulager des problèmes cutanés tels que les brûlures, l'eczéma et les psoriasis, et même améliorer la circulation sanguine.
Utilisations traditionnelles et modernes
Utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, cette plante est bénéfique non seulement pour la peau mais également pour la santé mentale. Elle est considérée comme un tonique neuroprotecteur, capable d'améliorer la mémoire et de réduire l'anxiété. Les formes de consommation sont variées :
- Infusion : 1 cuillère à soupe de gotu kola séché dans 50 cl d'eau chaude, infuser pendant 10 minutes.
- Compresses : Appliquez l'infusion sur les lésions cutanées avec des compresses.
Précautions et recommandations
Bien que le gotu kola soit généralement sans danger, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de l'incorporer à votre routine. Les femmes enceintes et les personnes sous traitements médicaux doivent obtenir un avis médical. Ajoutez cette plante à votre alimentation en l'incorporant dans des salades pour profiter de ses bienfaits, tout en apportant une note de fraîcheur.
