Quand les températures chutent, rien de tel qu'un smoothie énergisant pour bien démarrer la journée. Ce mélange hivernal de banane, de airelles et d'orange, rehaussé d'un mélange savoureux de quatre épices, apportera chaleur et vitalité. Facile à réaliser, ce smoothie se prépare en quelques minutes.
Temps de préparation : 10 minutes
Niveau de difficulté : facile
Ingrédients
- 2 bananes
- 1 tasse d'airelles congelées
- 2 oranges
- 1 cuillère à café de quatre-épices
Ustensiles nécessaires
Un blender ou un mixeur puissant est essentiel pour obtenir une texture lisse.
Préparation
- Commencez par éplucher les bananes et les oranges, puis découpez-les en morceaux.
- Placez les fruits dans le blender, ajoutez les airelles congelées et saupoudrez avec le quatre-épices.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance homogène. Si la préparation est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau. Servez chien temps, de préférence bien frais.
Astuces et conseils pratiques
Saviez-vous que vous pouvez préparer des glaçons de fruits ? Pour donner encore plus de fraîcheur à votre smoothie, congelez des morceaux de banane ou des quartiers d'orange et utilisez-les comme glaçons. Ils ajouteront à la fois une touche gourmande et une belle couleur à votre boisson.
Accords mets et boissons
Pensez à accompagner votre smoothie d'un thé noir épicé. Ses saveurs harmonisées avec le mélange de quatre épices viendront compléter l’expérience gustative.
