Après un week-end festif, il est essentiel de remettre son corps sur les rails. Rien de tel qu'un smoothie vert détox pour se revitaliser et éliminer les toxines accumulées. Non seulement cette boisson est savoureuse, mais elle est aussi bourrée de nutriments essentiels qui vous donneront un vrai coup de fouet.
Ingrédients requises
- 60 grammes de banane en poudre
- 30 grammes d'épinard en poudre
- 10 grammes de spiruline
- 20 grammes de graines de chia
- 80 grammes d'eau de coco en poudre
- 40 millilitres de jus de citron
- 40 millilitres de sirop d’agave
Matériel nécessaire
- Mixeur
- Presse agrumes électrique
Étapes de préparation
- Commencez par mesurer tous les ingrédients pour éviter toute erreur de dosage.
- Dans le bol du mixeur, ajoutez d’abord la banane en poudre, l’épinard en poudre, la spiruline et les graines de chia.
- Ajoutez ensuite l’eau de coco en poudre, le jus de citron et le sirop d’agave.
- Versez environ 500 ml d’eau fraîche et mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Goutez et ajustez la douceur selon votre préférence avec un peu plus de sirop d’agave.
- Servez immédiatement dans des verres pour profiter de toute la fraîcheur.
Astuces du chef : Pour un smoothie encore plus frais, n'hésitez pas à ajouter quelques glaçons avant de mixer.
Pour accompagner ce délicieux smoothie, un thé vert glacé serait une excellente option, renforçant ainsi ses propriétés détoxifiantes. Les smoothies verts sont idéaux pour purifier le corps et sont souvent intégrés dans les régimes de détoxification. Prenez soin de vous et savourez cette boisson revitalisante !
