Pas de repos pendant les vacances de Noël pour les jeunes athlètes normands ! À Notre-Dame-de-Bondeville, une douzaine de jeunes sportifs, âgés de 11 à 18 ans, ont récemment pris part à un stage de deux jours et demi, organisé par la Heracles Academy, une initiative fondée par le handballeur international Thibaud Briet, évoluant actuellement à Nantes.
Ce stage, accessible pour 295 euros, se concentre sur le concept de "l'entraînement invisible", qui englobe des éléments cruciaux tels que la nutrition, la récupération et la préparation mentale. Selon Alexandre Briet, père de Thibaud et cofondateur de l'académie, ces aspects restent souvent négligés dans les clubs traditionnels.
Il souligne que "tout est interconnecté. Un mauvais régime alimentaire peut affecter le mental, et un sommeil insuffisant impacte la nutrition. Nous proposons une approche holistique pour améliorer les compétences des jeunes tout en boostant leur confiance en eux".
Construire la confiance en soi
Nathan, un jeune de 12 ans, a choisi de participer à ce stage car il éprouve du stress lors des matchs avec son équipe de handball du collège Saint-François d’Assise à Rouen. "On m'a beaucoup aidé à gérer mon stress grâce à des exercices de respiration, et à visualiser mes performances", relate-t-il. Thibaud Briet perçoit ce stage comme "un savant mélange de performance et de bien-être", une approche nécessaire selon lui pour préserver la santé mentale des jeunes athlètes. "Dans le sport de haut niveau, les cas de dépression sont fréquents. Je préfère un enfant épanoui au niveau local plutôt qu'un autre souffrant au niveau national".
Des stages supplémentaires sont prévus en Normandie, de même que des séances hebdomadaires à partir de la rentrée 2026. La Heracles Academy envisage également d'étendre ces méthodes au coaching en entreprise, soulignant l'importance d'un équilibre entre les performances sportives et le bien-être mental.
