Vous ressentez une sensation de lourdeur dans vos jambes ? Une solution simple et naturelle pourrait vous apporter le soulagement que vous recherchez. La diététicienne Charline Wirth, connue sous le pseudonyme @charliennedieteticienne, propose une boisson à base de plantes et de fruits spécialement conçue pour atténuer cette gêne.
Une boisson pour remédier aux jambes lourdes
La chaleur estivale, combinée à une sédentarité accrue, peut exacerber les problèmes de circulation sanguine, entraînant ainsi des jambes lourdes. Charline Wirth conseille une infusion à base de vigne rouge et de myrtilles. La vigne rouge est reconnue pour ses vertus thérapeutiques grâce à ses anthocyanosides, qui renforcent les parois des vaisseaux sanguins, et ses flavonoïdes, puissants antioxydants et agents anti-œdémateux.
Recette de la boisson anti-jambes lourdes
Pour bénéficier de ces vertus, Charline recommande de préparer cette boisson en respectant les étapes suivantes :
Ingrédients :- 1 L d'eau
- 10 g de feuilles de vigne rouge séchées
- 1 poignée de myrtilles
- Faites chauffer 0,5 L d'eau, ajoutez-y les feuilles de vigne rouge et laissez mijoter pendant 3 minutes. Éteignez le feu et laissez infuser 10 minutes.
- Ajoutez les 0,5 L d'eau restants et les myrtilles.
- Transférez le mélange dans une bouteille et conservez au réfrigérateur. À boire tout au long de la journée (3-4 verres).
Attention : la vigne rouge n'est pas recommandée pour les femmes enceintes, allaitantes ou ayant des antécédents de cancer du sein. Consultez votre médecin si nécessaire.
Où se procurer de la vigne rouge ?
La vigne rouge peut être difficile à trouver dans les commerces habituels. Il est conseillé de se rendre chez un herboriste ou dans un magasin bio pour en obtenir.
Combiner la boisson avec des médicaments
Bien qu'il puisse sembler judicieux d'associer cette boisson à d'autres traitements médicamenteux pour les jambes lourdes, Charline déconseille cette pratique. En effet, les médicaments disponibles sont généralement déjà bien dosés, et le cumul peut révéler des effets indésirables.
