En France, 20 % de la population a plus de 65 ans, et beaucoup de ces seniors choisissent de rester chez eux. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui vivent une perte d'autonomie, ayant du mal à effectuer certaines tâches quotidiennes. Bien que des modifications intérieures comme des barres d'appui ou des monte-escaliers facilitent la vie à domicile, l'extérieur peut également présenter des défis. Escaliers, sols inégaux et végétation peuvent rendre l'accès difficile pour ceux qui souffrent de troubles physiques ou psychiques. Heureusement, plusieurs méthodes existent pour garantir la sécurité des seniors à l’extérieur.
Sécuriser les escaliers extérieurs
Les escaliers, qu'ils soient intérieur ou extérieur, peuvent être particulièrement dangereux pour les personnes âgées. Même de petites marches dans un jardin peuvent devenir des sources de chutes si elles sont mal entretenues ou irrégulières.
- Il est crucial d'assurer un entretien régulier des escaliers. Cela inclut l'élimination des pierres et autres objets instables, ainsi que la lissage des surfaces rugueuses.
- Optez pour des contremarches fermées, qui sont moins sujettes aux trébuchements. Assurez-vous également que toutes les marches sont uniformes en hauteur et en forme.
Pour les seniors ayant une vision altérée, peindre les contremarches avec des couleurs contrastées peut aider à les rendre plus visibles. Installer des nez de marche en matériaux non glissants contribuera également à prévenir les accidents. De plus, ajouter une main courante le long des escaliers augmente considérablement la sécurité pour ceux qui ont besoin du soutien.
Adapter le sol extérieur
Un jardin peut souvent être composé de graviers ou de dalles inégales, rendant la marche difficile pour les personnes âgées. Pour réduire les risques de chute, il est essentiel de choisir des surfaces adaptées, comme des sols plats et polis, tout en évitant les revêtements glissants.
- Il est conseillé d'éviter les sols trop durs ou irréguliers. Préférez des matériaux qui n'offrent pas de prise pour favoriser une marche stable.
- Encouragez le choix de chaussures appropriées, avec un bon maintien et des semelles antidérapantes pour réduire encore le risque de chutes.
Entretien des espaces extérieurs
Les feuilles mortes et autres débris peuvent rendre l'extérieur dangereux pour les seniors. Il est important de maintenir un jardin propre et dégagé afin de minimiser les risques de glissade. Si certains seniors ne peuvent pas effectuer cette tâche, faire appel à un service d'entretien est une option viable. Les personnes bénéficiant de l'Allocation personnalisée d’autonomie (APA) peuvent également avoir accès à des aides financières pour ces travaux.
Pour ceux qui aiment jardiner, il est important de le faire en toute sécurité. Utiliser des outils adaptés et porter des gants protecteurs peut limiter les risques de blessure. Établir un petit potager surélevé permet également de jardiner sans se pencher, tout en rendant l'activité accessible.
Améliorer l'accessibilité et l'éclairage extérieur
Pour garantir la sécurité des seniors, il est essentiel de s'assurer que les accès, comme celui de la boîte aux lettres, soient facilement accessibles sans risque de chute. Installer celle-ci près de l'entrée ou à hauteur adéquate est recommandé.
Enfin, bien éclairer les espaces extérieurs est primordial pour éviter les accidents lorsqu'il fait sombre. Une bonne luminosité aide à prévenir les cahots et à garantir une circulation fluide tout au long de la nuit.
