Nous passons une grande partie de notre temps dans nos habitations, et il est essentiel que ces espaces nous apportent sérénité et confort. La thérapeute et décoratrice Anne-Laure Rusak, dans son ouvrage 50 exercices de déco therapy, propose des astuces pour aménager votre maison en véritable cocon de bien-être.
L'impact de notre environnement sur le bien-être
Le terme "maison" ne se limite pas seulement à des murs et un toit; il évoque un sentiment de sécurité et de protection. Pour se ressourcer et se sentir en paix, il est souvent nécessaire d'apporter des modifications à notre espace de vie.
Des changements sans gros investissements
Contrairement à ce que l'on pourrait penser, transformer son intérieur ne nécessite pas de grands travaux ni de dépenses importantes. Parfois, il suffit de modifier des détails tels que la couleur d'un mur ou de déplacer quelques meubles pour créer un ambiance harmonieuse. L'important est surtout de s'investir personnellement dans ce processus.
Écoutez vos émotions
Pour commencer, prenez le temps de vous asseoir dans chaque pièce de votre maison. Notez vos sensations : où vous vous sentez bien, où vous vous sentez oppressé. Ces ressentis guideront vos choix décoratifs futurs. Par exemple, vous pourriez ajouter des miroirs pour diffuser plus de lumière naturelle sans devoir percer des murs.
Créez un espace dynamique
Un intérieur statique peut refléter un état d’esprit figé. Pour stimuler le changement, introduisez de nouveaux éléments tels que des rideaux colorés ou des plantes vivantes. Vous pourriez aussi repeindre des meubles pour donner un nouveau souffle à une pièce.
Éliminez les énergies négatives
Les objets et images que vous conservez peuvent influencer votre humeur de manière insidieuse. Remplacez les photos nostalgiques ou les œuvres sombres par des créations qui évoquent la joie et l’optimisme. Cela pourrait inclure des images récentes de vos proches lors de moments heureux ou des œuvres aux couleurs vives.
Faire de la place dans votre intérieur en vous débarrassant des objets qui ne vous correspondent plus stimule également le changement. Par exemple, une chambre d'enfant peut être reconfigurée en un bureau créatif ou en un espace multifonctionnel, ouvrant la voie à de nouvelles possibilités.
