Le 15 juin, Kim Kardashian a révélé le régime qui l’a aidée à se délester des 27 kilos pris pendant sa grossesse. Au cœur de son menu : une restriction drastique en glucides et cinq repas quotidiens. Que dire d’un tel programme ?
Les fondements d'un régime controversé
Dans une interview accordée au magazine américain People, Kim a partagé les détails de son approche, inspirée du régime Atkins. Ce dernier consiste à éliminer les glucides, avant de les réintroduire de manière progressive. Sa consommation quotidienne de calories tourne autour de 1800, et elle combine ce régime avec un programme sportif intensif. Malgré une prise de poids significative pendant sa grossesse, Kim a affiché une perte impressionnante de poids sur les réseaux sociaux, atteignant 59,9 kilos six mois après son accouchement.
Analyse des repas typiques
Kim opte pour une méthode alimentaire structurée qui inclut :
- Petit-déjeuner : Œufs brouillés, saucisse de dinde, gouda fumé, ou yaourt à la grecque avec des myrtilles.
- Encas : Des barres Atkins ou des légumes avec houmous.
- Dîner : Poisson au thym ou poulet accompagné de légumes.
Cependant, l'avis de la médecin nutritionniste Nina Cohen-Koubi met en lumière quelques préoccupations. Elle note la richesse en graisses saturées et la combinaison d’aliments qui pourrait poser des problèmes d’absorption de nutriments.
Les risques d'un régime draconien
Malgré quelques avantages, comme la fréquence des repas qui stimule la sensation de satiété, le régime de Kim n’est pas sans risques. Son caractère très riche et les associations alimentaires parfois douteuses ne conviennent pas à tous, notamment aux personnes souffrant de troubles digestifs ou de cholestérol élevé. L'absence de fruits, essentiels pour les vitamines et les fibres, est également préoccupante.
