Avez-vous déjà ressenti cette sensation désagréable de jambes lourdes ? Une diététicienne a la clé d'une solution simple et efficace. En utilisant des ingrédients naturels, vous pouvez retrouver légèreté et confort au quotidien.
Lors de la saison estivale, la chaleur peut intensifier votre inconfort. La dilatation des veines, souvent exacerbée par la sédentarité, conduit à une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs. Pour remédier à ce problème, Charline Wirth, connue sous le nom de @charliennedieteticienne, propose une boisson aux multiples bienfaits.
La boisson naturelle contre les jambes lourdes
La solution recommandée se compose principalement de vigne rouge et de myrtilles. Charline souligne que la vigne rouge contient des anthocyanosides, qui protègent les parois des petits vaisseaux sanguins et favorisent une circulation sanguine fluide. Les flavonoïdes présents ont également des propriétés antioxydantes et anti-oedèmes, contribuant ainsi à réduire la rétention d'eau dans les jambes.
Recette pour une boisson légère
Si vous êtes sollicité par ce mal, voici une recette simple à réaliser. Charline insiste sur certaines précautions : "La vigne rouge est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes, et à celles ayant des antécédents de cancer du sein ; il est donc crucial de consulter un médecin avant de s'engager avec ces ingrédients."
Ingrédients :- 1 L d'eau
- 10 g de feuilles de vigne rouges séchées
- 1 poignée de myrtilles
- Faites bouillir 1/2 L d’eau, ajoutez les feuilles de vigne rouge séchées et laissez frémir durant 3 minutes. Éteignez le feu et laissez infuser pendant 10 minutes.
- Ajoutez 1/2 L d'eau et les myrtilles.
- Versez le tout dans une bouteille et placez-la au réfrigérateur. Consommez 3 à 4 verres tout au long de la journée.
Où se procurer la vigne rouge ?
La vigne rouge n'est pas facilement accessible dans tous les commerces. Pour acquérir cet ingrédient, poussez la porte d'un herboriste ou d'un magasin bio.
Interactions avec d'autres médicaments
Bien que l’idée d'associer cette boisson à des médicaments contre les jambes lourdes semble séduisante, la diététicienne met en garde : "Il est préférable d’éviter de combiner les deux", car les médicaments sont généralement correctement dosés.
