Depuis longtemps, la MJC de L’Aigle, située dans l'Orne, s’engage à promouvoir le bien-être à travers le sport. Des activités telles que le stretching, le qi gong, le yoga et le Pilates sont régulièrement proposées aux membres.
Tout a pris un nouvel élan avec l’arrivée d’Hugo Vilela, titulaire d’une licence en activités physiques adaptées. En cinq ans, il a enrichi l'offre avec des cours variés centrés sur la remise à l'activité physique et la prévention, comme le créneau "Midi sport" qui a rencontré un franc succès dès sa première saison. Ce cours s'adresse particulièrement à ceux qui travaillent, et comprend également deux séances de marche nordique chaque semaine, les lundis et vendredis.
Le Pilates au cœur du succès
Le Pilates, au sein de l’établissement, a vu son succès croître au fil des années, avec trois créneaux horaires dédiés. Cette pratique renforce la coordination et l'oxygénation des muscles tout en développant la concentration. Face à l'engouement, un nouveau cours a été ouvert à partir de septembre 2025.
Lisa Tabor, nouvelle intervenante, a intégré l’équipe depuis septembre. Elle se consacre à une approche douce du Pilates, labelisée "gym douce". Originaire de la Métropole, Lisa a une expérience de plus de dix ans dans le domaine. "En me penchant sur le mouvement et les douleurs corporelles, j’ai développé des pratiques qui favorisent la régénération et la détente", souligne-t-elle.
Avec un BP JPES (Brevet professionnel de la jeunesse, de l'éducation populaire et des sports) acquis en 2013, Lisa s'est progressivement impliquée dans des initiatives associatives, notamment avec des jeunes à Épinay-sur-Seine (Seine-Saint-Denis). "La MJC a un taux d’inscriptions extrêmement prometteur dès le forum des associations", partage-t-elle. Son approche du Pilates s'adapte à divers niveaux d'intensité, offrant le choix entre des séances douces ou plus tonifiantes.
Elle insiste sur l’importance du bon positionnement du corps, de la respiration de qualité et des temps de récupération entre les exercices, favorisant une approche holistique qui séduit de plus en plus d’adhérents.
Les cours de Pilates se déroulent les mardis et jeudis à la MJC. Pour plus d'informations, vous pouvez contacter le 02 33 24 37 30 ou visiter leur site web à wwww.mjclaigle.com/.
