Vous êtes-vous déjà réveillé en vous sentant épuisé ? Une enquête révélée par Opinionway pour l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) révèle que cette situation touche près de la moitié des Français. La qualité de notre sommeil, tout comme notre alimentation, a des répercussions considérables sur notre santé physique et mentale. Les jeunes parents sont particulièrement concernés par ces troubles, et en cette journée nationale du sommeil du 13 mars, l'association Famili’Bulle offre des ateliers au Havre pour mieux accompagner ces familles.
Un soutien précieux
Dans un cadre chaleureux, plusieurs jeunes parents se rassemblent avec leurs bébés. Laurie, visiblement fatiguée, partage son expérience avec son petit Telio, qui ne dort que par intermittence. "J'ai tout essayé", confie-t-elle, espérant trouver des conseils pratiques. Ce sentiment d'impuissance résonne aussi chez Fiona, qui n'a pas eu une nuit complète depuis deux ans à cause des soucis de santé de son enfant. Virginie Jeanmet, infirmière puéricultrice et directrice de Famili'Bulle, souligne l'importance de déconstruire les mythes liés au sommeil infantile. Grâce à des questions pertinentes, elle encourage les parents à partager leurs expériences.
Entre doutes et culpabilité
Océana, qui fait face à une petite fille de deux ans et demi qui refuse de s'endormir, évoque le poids des conseils contradictoires reçus via les réseaux sociaux et la famille. Virginie conseille d’établir une routine du soir pour favoriser un meilleur sommeil. Elle critique également les injonctions souvent reçues qui peuvent engendrer de la culpabilité chez les parents, et rappelle que chaque enfant est unique, avec des besoins différents.
L'importance du sommeil pour toute la famille
D'après les statistiques, 80% des consultations à domicile de Famili'Bulle portent sur les problèmes de sommeil. Virginie insiste sur le fait que le bien-être des parents est crucial : "Si un parent est épuisé, son état de stress influencera celui de l’enfant". En effet, environ 40% des enfants ne dorment pas toute la nuit avant l'âge d'un an.
Un autre atelier se tiendra le 14 mars à 10h dans les locaux de Famili'Bulle au Havre (41 rue Abbé Herval). Grâce à des subventions provenant de divers organismes, il n'y a aucun frais pour les participants.
