Maigrir grâce aux neurosciences, c’est ce que propose cette approche inédite qui exclut les restrictions. Une nouvelle voie vers la perte de poids ? Explications.
"Vaincre le surpoids grâce à la mémoire cellulaire, à l'épigénétique et aux neurosciences." Voici comment se présente la Méthode Meer. Au cœur de cette approche se trouve un rééquilibrage cognitif, loin des régimes austères. Ce processus vise à éclairer l'impact du cerveau sur nos comportements alimentaires, parfois dictés par des pulsions inconscientes plutôt que par la faim physique.
Tout part du cerveau
Apprendre à se remplir de soi plutôt que de nourriture
Nathalie Meer, psychologue diplômée, est à la tête de cette méthode. Selon elle, "tout part du cerveau". Ayant elle-même combattu le surpoids, elle témoigne de la libération que procure la compréhension de nos comportements. Grâce à deux décennies d’expérience en gastrologie, elle a développé une approche intégrant les Comportements Neuro-Inconscients pour aider les personnes à s’affranchir des cycles alimentaires négatifs.
Le stress, facteur de poids
La méthode, éprouvée pendant sept ans en milieu hospitalier, cible les "stress" qui perturbent notre rapport à la nourriture, qu’ils soient quotidiens ou issus d'événements traumatisants. Ces stress, souvent hérités, influencent notre comportement alimentaire de manière insoupçonnée. En identifier les sources permet de réajuster notre relation à l'alimentation, en cessant d'utiliser la nourriture comme échappatoire.
En pratique
Réapprendre au cerveau la vraie faim pour comprendre la fausse
Les consultations mensuelles incluent divers exercices pratiques. À travers des séances d’une heure et demie, on apprend à gérer ses envies et à reconnaître les signaux de son corps. Par exemple, garder un paquet de biscuits visible au lieu de se servir directement facilite une réelle prise de conscience des quantités ingérées. La méthode se décline en un accompagnement de 5 à 12 mois, selon le poids à perdre, à partir de 600 €.
Les trois phases fondamentales du suivi sont :
- Phase 1. Identifier la "vraie faim" en opposition à la "fausse faim" liée aux émotions.
- Phase 2. Comprendre les comportements émotionnels et apprendre des techniques pour désamorcer les compulsions.
- Phase 3. Agir sur les comportements inadaptés en comprenant leurs origines, consolidant ainsi un poids stable.
